日常生活中应如何护理肾虚

男人肾虚是比较常见的问题，一般会出现阳痿早泄、腰膝酸软、疲倦乏力等症状，不仅影响正常生活，还会影响到夫妻感情，所以大家对于日常护理还是非常重视的。那么，日常生活中应如何护理肾虚?下面通过文章内容了解下吧。

男性出现阳痿早泄、腰膝酸软等可能是肾阴虚

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

肾阳虚，病证名。即肾脏阳气虚衰。多由素体阳虚，或年老肾虚，或久病伤肾，或房劳过度所致。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。当出现了这些症状时就要引起重视了，及时温阳补肾是治疗关键。

男性肾虚不妨试试鹿角胶

龟鹿药业鹿角胶主要成分为鹿角，辅料为黄酒、冰糖和豆油。具有温补肝肾，益精养血的功效，用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。而选择鹿角胶，因为它是传承千年的动物药精华、补肾原药、是功效本元(古籍《神农本草经》千年前就有记载)、是原料独一味最真最稳定(保质期五年实际不止)、功效源泉(比成药更具有丰富的基本有效物质)，且鹿角胶与人有缘，动物提炼制剂，精华之物、血肉有情之品，与人体亲和力强，更有利于吸收和作用发挥，俗话说“人非草木孰能无情”有情之品用于有情之人，才是最佳选择。

另外鹿角是由鹿茸生长而来，拥有极高的药用价值，具有壮阳益精的作用；功效方向以温阳为主，而龟鹿药业源自鹿角胶、龟甲胶原产地和道地产区，标准高、质量好，所以温阳补肾可以选择龟鹿药业的鹿角胶。

另外，日常生活中应如何护理肾虚?

1、足部保养：根据中医理论，足底是肾经的起始处，且易受寒气袭扰，日常生活中不要长时间的睡觉对足底猛吹，也不要长时间赤脚行于潮湿处。肾出于足心的涌泉穴，夜晚休息前可泡上温水，有助血液循环，助睡眠，亦可泡完脚后轻轻按摩涌泉穴，只要坚持，会对养肾有很好的效果。

2、充足睡眠：睡觉对身体的调理效果是非常强的，对气血的生成，体力的补充，肾精的保养起到重要的作用，所以充足的睡眠良好的生活习惯，对肾的保护强过补药。

3、避免过度劳累、房事：中医认为过度的脑力劳动会伤脾，过度的体力劳动会伤气，而过度房事会伤精。

通过文章内容对“日常生活中应如何护理肾虚”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。男人肾虚是个大事，一定要引起重视积极调理，平时生活中做好护理工作很重要哦。