阳虚体质的人应注意什么

阳虚体质的人最难适应季节的更替，自然环境适应能力较差，尤其不耐严冬。冬季严寒，阳虚体质尤其畏惧寒冷，此时应少出门，因此要提醒大家及时温阳补肾了。除此之外，了解一些阳虚体质的人应注意什么对阳虚体质调理也是有很大帮助的，下面一起通过文章内容看看吧。

首先，来了解下什么是阳虚体质

很多人都是通过看中医才知道自己是阳虚体质的，但是对于阳虚体质并不了解。其实阳虚体质是指阳气虚衰，机能衰退的一种体质，故又称虚寒性体质。其主要的临床表现有：畏寒肢冷、面色苍白、腰膝酸软、下利清谷、倦怠喜卧、筋骨萎软、没精神等。

因肾中藏有真阳，为一身阳气之本，能温煦全身脏腑组织;脾胃后天之本，为气血生化之源，主运化精微直各脏腑组织，并使阳气达于肢体四末。故脾肾阳虚，失其温煦作用，最容易表现出虚寒之相，而尤以肾阳虚衰为主要的关键。阳衰则相对阴盛，阴盛于内，则阳气更为虚衰，两者互为因果。治疗应温阳补肾。

阳虚体质及时服用鹿角胶是关键!

对于阳虚体质的人来说服用鹿角胶就是温阳补肾的产品，鹿角本就是一味中药材，鹿角的药用味道微咸、性温，是一种补血补肾壮阳的中药。最主要就是可以强筋健骨，好处极多，除了补肾强身的功效外，还可以用于妇女产后出血治疗。

龟鹿药业鹿角胶具有温补肝肾，益精养血的功效，用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。而选择鹿角胶，因为它是传承千年的动物药精华、补肾原药、是功效本元(古籍《神农本草经》千年前就有记载)、是原料独一味最真最稳定(保质期五年实际不止)、功效源泉(比成药更具有丰富的基本有效物质)，且鹿角胶与人有缘，动物提炼制剂，精华之物、血肉有情之品，与人体亲和力强，更有利于吸收和作用发挥，俗话说“人非草木孰能无情”有情之品用于有情之人，才是最佳选择。

另外鹿角是由鹿茸生长而来，拥有极高的药用价值，具有壮阳益精的作用；功效方向以温阳为主，而龟鹿药业源自鹿角胶、龟甲胶原产地和道地产区，标准高、质量好，所以温阳补肾可以选择龟鹿药业的鹿角胶。

除此之外，阳虚体质的人应注意什么?

1、不要受凉：阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，即觉得冷不可受。因此，在春夏之季要注意补阳气。民间有云:无厌于日 。有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。这主要是因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，晒太阳可增强体内阳气的吸纳。

现在不管南北方，天气都开始热起来了。记住，阳虚体质的人不要在室外露宿，不要让电扇直吹，如果不是必需，尽量少开空调。睡觉时尤其要注意肚脐的保暖，可以用轻薄的被子盖住肚脐部位，以免着凉，加重阳虚症状。

2、不要熬夜：充足的睡眠对阳气很重要，熬夜不仅伤阳气，还会使我们精神疲惫，面容肤色毫无光彩。建议大家晚上尽量在晚上23点前睡觉。

3、多运动：“动则生阳”，阳虚体质的人应该比其他人更要加强运动锻炼。运动还能提高身体免疫力，减少生病的可能性。不过，建议阳虚体质的人做一些偏动态的运动，例如步行、骑行等，但在运动当中要把握好度，达到“微微汗出”的状态是最好的;虽然阳虚不适合“大汗淋漓”的运动，但也不建议做像瑜伽这类偏静态的运动，这类运动更适宜阴虚体质的人。

关于“阳虚体质的人应注意什么”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。阳虚体质不是一天两天就能调理过来的，在日常生活中，需坚持食补及调整日常生活习惯与规律，才会有所成效。