寒冷冬季中风多发，老年人如何预防中风

寒冷季节是脑中风的高发季，尤其是冬季气温骤降时，一些老年人更易发生中风。而出现中风之后危害的不止老年人的身体健康，对于中风患者家庭来说也是一个沉重的打击。但有研究表明，至少有80%的中风是可以预防。因此只要大家找对方法，很大程度上是可以降低或避免中风的发生。今天小编就借此机会给大家分享老年人如何预防中风，希望能够帮助老年人远离中风疾病。

中风一般高发于50岁~60岁以上的人群，患有动脉粥样硬化、高血压、冠心病或糖尿病，以及有吸烟、饮酒等不良嗜好的老年人会有很大的几率会出现中风。一旦中风之后，就会出现意识障碍、失语、半身不遂等症状。可见，中风这样的疾病有多么可怕，那么老年人如何预防中风呢？记住以下几个措施，让父母家人健康长寿。

做好御寒措施

外出时及时添加衣物，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，戴上帽子、围巾和口罩，并且最好能捂住耳朵。必要时应适当减少外出活动的时间，特别是室内外温差较大时。

应对“三高”

几乎一半的脑中风与高血压有关，五分之一的脑中风患者同时患有糖尿病。要定期检查自己的血压、血糖、血脂水平，听从医务人员的建议，及时通过健康的生活方式或药物治疗来维持自己的血压、血糖、血脂在正常水平。

管住嘴，迈开腿，维持健康体重

在中风患者中，多数都存在饮食习惯不佳的问题。在日常生活中，我们的饮食应尽量多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。

在运动锻炼方面，每周至少 5 次，每次 30 分钟的锻炼就可以降低 25%的中风风险。合理膳食和适量运动，还可以帮助我们维持体重在健康范围，这也是预防中风的一个关键因素。

重先兆：救治越早，后遗症风险越低

具有中风隐患的人往往会出现一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性眼前发黑、语言交流困难等。一旦发现这些先兆，应及时去医院检查，服用药物治疗。

中医上认为，百病皆由痰作祟，痰瘀阻脑部，便可能会诱发中风的发生，而醒脑牛黄清心片便正是针对于风痰瘀阻的治疗，能够化痰熄风。并且，其方中还使用了多味补虚的中药，如人参、茯苓、白术、川芎等，能够补虚化瘀，对于虚、火、痰导致的脑中风均有一定的预防和治疗作用。

上文关于老年人如何预防中风就介绍到此，对于中风问题，不管是老年人还是身为子女的我们，都应该重视起来，提早预防。