中风后如何防止痴呆？做到这4点可预防

到了一定的年龄，最怕的就是身体出现什么病症，其中中风后痴呆是很多人最害怕的事情，很多老年人会因此影响到生活质量，还会使亲人遭受痛苦。对于这种疾病，不是没有预防办法，今日小编就来跟大家聊聊中风后如何防止痴呆？

在我国65岁以上的老年人中，大约有3100万患有轻度认知障碍、600万人患有痴呆症，很多人是因为中风后患上的。可以这么说，中风后痴呆症将会成为老龄化社会很严重的一个问题。当然，中风后痴呆的发生并非不可预防。老年人在生活中做好这些事情，或许可以帮助预防老年痴呆发生。

勤用脑

人在用脑时，大脑内的血流量比肌肉细胞会多15~20倍，脑细胞和神经突触处于活跃、发达状态下，所以脑子会越用越聪明。有些老年人在生活中不愿意自己动脑，喜欢衣来伸手、饭来张口的生活，觉得这样是在享清福，事实上这样做只会加快自己大脑衰老的速度，容易诱发脑细胞死亡、神经突触退化，诱发老年痴呆。

合理膳食

老年人在饮食上，要注意不仅要吃得好，还要讲究膳食合理、科学，尽可能地保持饮食多样化，让身体可以摄入多种不同的营养元素。这样做对于预防老年痴呆有一定好处，因为脑细胞内的脂肪占比达到了60~65%，而身体细胞内的占比只有30%左右。脂肪是维持大脑生理活动的重要营养素，老年人不应该过分的抗拒脂肪，而是应该有选择的去摄入脂肪，多吃鱼肉、都豆类、蛋奶类、蔬果以及坚果等食物。

戒酒

吸烟饮酒对于大脑健康而言百害而无一利，每天饮酒一小杯就会导致甲硫氨酸分解受到干扰，容易导致体内的同型半胱氨酸含量升高，让大脑细胞发生损伤。而吸烟同样会对脑组织带来损伤，想要保护大脑戒酒势在必行。

适当运动

瑞典卡罗林斯的研究人员发现，每周进行两次以上运动的老年人老年痴呆的风险降低了6成。这是因为运动可以改善心脑血流量，增强脑细胞神经突触功能，让大脑记忆力越来越好。

中风后痴呆在中医上来说，多是因为心血亏虚，体内痰湿瘀阻较重，导致气血运行迟缓，血脉瘀滞、脑络瘀阻进而导致神机失用，出现的痴呆症状，治疗上应补虚化瘀，清除体内瘀阻的痰湿，疏通脑络，恢复气血运行，可以遵医嘱使用同仁堂醒脑牛黄清心片进行治疗。

醒脑牛黄清心片共由29味中药组成，其中既有化痰开窍的石菖蒲，能够帮助清除体内痰湿瘀阻，还有清火的人工牛黄、柴胡、黄芩、麦冬等，帮助降虚火，最后配以补虚化瘀的人参、茯苓、白术、当归、白芍等，能够补足心血的亏虚，推动血液运行，从而改善老人中风后的痴呆症状。

中风后如何防止痴呆？上文已经给大家总结好了，中风后痴呆是严重威胁老年人健康的疾病之一，作为子女的我们生活中要做好预防工作，防治疾病进展影响到生活。