60多岁的老人骨密度却和年轻人一样，他是怎么保养的？

你有没有发现，身边很多身材高挑的老人，随着年龄的增长会变得越来越矮，背也驼了，腰也弯了，还会出现腰膝酸软、腰腿疼痛、走路易喘等毛病，印象中好像“人老了”都会如此，但很少有人去深究背后的原因。

众所周知，支撑我们站立行走的是体内的骨骼，随着年龄增长迈入衰老阶段后，人体的骨密度和骨质量也会不断降低。若不及时调理补充流失的骨量，就会大大增加患上骨质疏松的几率。所以，如果能保养好骨骼，避免骨质疏松的发生，人老了也一样可以挺直腰背，健步如飞。

山东的张大爷就是一个很好的例子。

张大爷今年63岁了，一直身强体健，没什么大毛病，在儿女的劝说下，去医院做了个全面体检，而结果却让医生觉得吃惊！张大爷的骨密度竟然达到了0.7，与三十多岁的年轻人差不多。

正常人体的骨密度在-1和1之间，随着年龄增长数值会越来越低，到60岁时骨密度可能会降到-0.1，骨质疏松的骨密度会更低，一般小于-2.5。

那么，张大爷是怎么做到“人老骨不老”的呢？

其实就是注意保养骨骼。张大爷说，就怕自己老了腿脚不好，做什么都不方便，所以年轻的时候就开始骨骼抗衰。

在大家的传统认知里，可能是保养骨骼要补钙、晒太阳等，但其实都无法治本，养护骨骼还得从身体内部找原因。中医学认为肾主骨生髓，正如《医经精义》记载：“髓者肾精所生，精足则髓充，髓充者则骨强”，《素问·逆调论篇》曰：“肾不生则髓不能满”，说明骨质疏松的发病机制主要是肾精亏虚，因此，要想抵抗骨骼衰老，最应该做的就是补肾益精。

这种通过补肾改善骨质疏松的观点也得到专家证实。在“第十八届国际络病学大会-抗衰老论坛”上，天津中医药大学中西医结合学院院长边育红教授发布了一项在络病理论指导下中医药抗骨骼衰老的新成果——八子补肾胶囊能调控骨髓间充质干细胞改善快速老化小鼠骨质疏松。

她指出，在给快速老化小鼠服用八子补肾后，发现骨髓间充质干细胞成骨分化潜能明显增加，成脂分化数量明显减少，这说明八子补肾胶囊可显著改善骨髓间充质干细胞成骨分化和成脂分化平衡。

简单来说，八子补肾的作用就是通过增加骨小梁数量、厚度、骨微结构百分比等指标，进而改善骨老化导致的骨质疏松，减缓骨量流失。

打个比方，人体骨骼系统就像一座“建筑大楼”，八子补肾则相当于灌注的钢筋水泥，帮助提高“大楼”的强度和密度，进行“加固”。心动不如行动！关注八子抗衰学苑微信公众号抢先体验健康年轻态生活！

据估计，现在全球有1.37亿女性和2100万男性患有骨质疏松症，预计未来40年这一患病率将翻一番。除了影响生活质量外，骨质疏松症还可增加骨折、瘫痪、残疾和预期寿命减少等风险。因此，解决骨质疏松问题已刻不容缓！

通过补肾填精来预防并改善骨质疏松，是由身体内部调理入手，从根源上提前为骨骼“积蓄能量”，进而延缓骨骼衰老，这也为我们平时保养骨骼提供了一个科学有效的新选择。

事实证明，只要保养及时就能做到“人老骨不老”，即使60多岁也能像年轻人一样腿脚灵活，腰背挺拔，关键是能够享受自由自在的高质量老年生活。所以，从现在开始为你的骨骼储存能量吧，这也是在为将来的健康幸福保驾护航。