跑步中如何预防脚崴伤？

跑步是一项不太挑时间、器械和地点的运动，受到了众多运动爱好者的喜爱，但俗话说“常在河边走，哪有不湿鞋”，经常跑步的朋友也难免会出现一些...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:11:35

跑步扭伤该怎么缓解及保养

跑步是很多人日常选择的一种锻炼方法。适当的跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升生活质量等。但跑步是有讲究的，许多人在跑步前没有及时拉伸...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:10:50

扭伤消肿外敷藏药方是什么

人们常说“站有站相、坐有坐相”不是没有道理的，站没站相，坐没坐相除了影响形象之外，还会损害健康。长期的坐没坐相会使人体韧带松弛，很容易...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:09:53

脚腕扭伤的时候不能做什么，能做什么

如今，工作学习压力大的人群占大多数，而且平日里总是面对电脑或者看书学习也会加重眼睛的负担，所以周末的时候不妨与三五好友出去登登山，不仅...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:09:09

脚扭伤后要怎么做才能尽快恢复呢

在当今飞速发展的时代，除学习以外，家长们也开始重视艺术教育了，尤其是家里有女孩子的家长们，会更倾向于让她们学习跳舞。这样既有利于促进孩...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:08:20

每日医学小知识：脚踝扭伤如何查看伤势及处理比较好

平日里，由于走路匆忙而不小心扭伤脚踝的人比比皆是。脚踝扭伤后会导致局部软组织损伤或者骨挫伤肿胀，以及踝关节骨折移位的情况，除了出现脚踝...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:06:46

简单了解：脚踝扭伤的处理方法及康复训练

日常生活中，脚踝扭伤是比较常见。急扭会造成附着在踝关节周围的韧带不同程度的拉伤或撕裂，轻者踝关节附近韧带会出现过度牵拉、扭伤；重者可使...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:06:14

急性扭伤后应该立即采取什么措施呢？

脚踝是人体比较薄弱的关节，尤其是小孩的踝关节，大多比较细，又没有成人骨骼强韧。一不小心便很有可能导致韧带拉伤。而急性扭伤一旦发生，局部...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:05:34

发生户外旅游扭挫伤如何应对

户外旅游在当下比较火热，受到了众多中青年的喜爱。有些每天奔波于工作的朋友们会比较喜欢和朋友或者家人于节假日外出旅游享受不常见到的美食和...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:04:18

胳膊扭伤了用哪四个步骤处理

羽毛球是不少人会喜欢的一项运动，它具有互动性，多变性，比单一、重复的运动更具有趣味性。但是若打羽毛球时的姿势不正确、发力错误，胳膊的肌...详情>>

发布时间: 2021-08-31 11:03:26