口臭这个问题有点尴尬，因为有很多人是不知道自己有口臭的。试想一下，某天被身边的人提醒“你的嘴巴好像有点味道”、凑近准备跟你说话时，发现他后撤了下、接吻时对方突然转头……那简直是瞬间社死。
那么我们如何检查自己有没有口臭呢？
第一招：闻口气。准备一个密封性好的塑料袋或塑料杯；闭嘴一分钟后，将呼出的气体吐出，待其充满后拿至鼻前约5cm处，闻一闻是否有异味。
第二招：闻口水。用舌头舔舐手腕数秒；待口水干燥后，嗅一嗅是否有异味。或用清水洗净手指，然后尽量伸入口腔深处，刮一下舌头根部，再闻一闻手指是否有异味。
不过，点进来的大部分都是知道自己有口臭的，你们已经比很多人领先一步了。大家也不用太焦虑，其实很多人都会有正常的生理学的口气，比如在早晨起床后嘴里有异味，但刷牙漱口后就消失了。如果是严重的口气、刷牙漱口也消除不了的话，有可能是胃火造成的。
当胃里的食物过多，或者油腻、辛辣，难以消化，停留的时间过长，就会积滞生热，产生臭气，直接从口腔发散出去，形成口臭。胃上火了，除了会有口臭，还有便秘、口干、口渴、口腔溃疡、胃痛、胃溃疡等症状。
了解了口臭的缘由，调理的方法就明确了，只要饮食清淡，促进消化，胃火下去了，口臭也就消失了。
给胃去火可以试试莫家清宁丸，它能够通导胃肠道饮食积滞与湿热痰浊，通导为主，攻中兼补，具有清理胃肠、泻热润便的功效，有效调理胃动力不足、便秘、胃火等症，加速胃肠道蠕动，清食积、清肠胃，从根源解决口臭问题。
日常也有一些小方法可以避免口臭的尴尬，首先要少吃一些味道较大的食物，午饭后再刷一次牙，或是用漱口水改善口气问题。还可以在身边常备一些口香糖，开会或者需要近距离说话的时候，提前吃一颗，避免尴尬瞬间。
