脚扭伤肿了怎么治疗？脚扭伤后吃些什么有助于恢复

脚扭伤在日常生活中十分普遍，可能每个人的人生经历中都曾有过一段关于脚扭伤时瞬间疼痛的经历，因此掌握一些正确处理脚扭伤的方法十分必要，可以给家人、朋友，以及身边遭遇到脚扭伤的人及时的帮助，那么脚扭伤肿了怎么治疗呢？，怎样可以迅速处理脚扭伤的相关症状。

脚扭伤肿了怎么治疗

关于脚扭伤肿了怎么治疗可以参考这三个步骤：

第一：扭伤脚要接受严格制动。如肿胀不严重，仅仅不要走路及负重即可；如果肿胀严重，需要在患肢禁上制动的情况下，早期给予夹板、支具或石膏固定，而不必等待去医院完善X线片检查后再进行固定，同时适当抬高患肢，使扭伤脚部高于心脏平面以利消肿；

第二: 积极冷敷，受伤现场如果没有正规的冰袋，就可以找一些冰块用湿毛巾包绕或用冷藏的饮料敷于患处，冷敷的同时去医院进行检查就诊。

第三：去医院根据伤情进行进一步的检查，如X线片、CT、核磁共振等，明确病情后进行针对性的治疗和康复锻炼。

脚扭伤后外敷药物也是有讲究的，奇正消痛贴膏由藏区天然药材加工制成，具有活血化瘀、止痛消肿的核心功效，独特的湿敷剂型，采用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉，保持药物活性，冻干粉与润湿剂融合后，药力瞬间释放，药物溶出度高，强力渗透皮肤，不仅可以提升治疗效果，同时可以可逆性改变皮肤结构，30分钟左右就可以感受到疼痛得到缓解。

奇正消痛贴膏的胶布是选用的进口3M压敏胶布，更好透气透湿，能有效降低不良刺激，比普通胶布更加透气舒适，使用时将小袋内润湿剂均匀涂于药芯袋表面，润湿后直接敷于患处或穴位，一贴见效。

脚扭伤后吃些什么有助于恢复 

脚扭伤了组织局部恢复是需要营养成分的，也就是说在脚扭伤以后恢复的过程中，要吃一些富含维生素含量比较高的营养水果，例如猕猴桃、西瓜、橘子、苹果等富含丰富的维生素的水果非常适合食用，富含高蛋白质的食物和肉类也可以多吃，这样体内吸收的营养成分可以促进脚扭伤局部的软组织损伤的恢复，促使毛细血管早期收缩，使足部组织尽快得到损伤恢复。

上述内容回答了关于脚扭伤肿了怎么治疗的问题，对于脚扭伤患者来说，必要的休息调理更有助于伤情的恢复，同时借助于外敷使用奇正消痛贴膏更能加快扭伤部位的恢复进程，另外建议患者待扭伤症状消除后积极锻炼，注意营养摄入，增强脚踝部位骨骼强度，这样可以有效减少脚扭伤的情况发生。