职场人失眠睡不好吃什么?

黄先生最近最近接手了一项跨国项目，由于合作跨时区又兼之任务重大，黄先生最近一段时间频繁到了凌晨还坐在电脑面前忙碌，一段时间下来他的身体开始吃不消，经常出现晚上失眠睡不好的现象。那么职场人失眠睡不好吃什么能改善呢?

随着科技的进步和生活水平的提高，失眠已经是一种常见的现象，生活中有很多人都存在着长期失眠的现象，特别是职场人。大家每天面临着做不完的工作，不仅需要加班加点完成既定的工作量，还需要面对职场上错综复杂的人际关系，因此不少上班族都出现了失眠的症状，长久下来严重损害了身体健康。

那么职场人失眠睡不好吃什么?

一般情况下，大家比较倾向于吃药来缓解失眠，比如服用枣椹安神口服液。枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。在100名患者中开展的临床研究证实：枣椹安神口服液可帮助延长夜晚睡眠时间约2小时，平均约1周见效。

除了日常服用药物以外，大家还需养成起居有时、劳逸结合的好习惯，这样做有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节，使生物钟能够正常运转，从而养成到点即睡的好习惯。

现实生活中，不少人由于工作压力大晚上睡不好觉，大家可以把这篇职场人失眠睡不好吃什么分享给有需要的朋友们，最后小编提醒大家，日常生活中还需平衡好工作和身体的天平，身体出现问题时及时采取措施改善，以免为了工作失去了健康。