新冠疫情下，肾友的防护

新冠疫情是国家和人民面临的一次危机，同时也在危机中得到了启示，那就是不能随意亏待和消耗健康，因为没有了健康和生命，一切终将失去意义和价值。新冠疫情让我们更深刻地认识到自身免疫力才是硬实力。对于肾友来说这一点也同样重要，那么肾友在疫情下应该怎样保护自己的肾呢？

都知道，肾是人体的重要器官，那你知道肾的功能都有哪些吗？

其实，肾的功能主要有三个：

1、代谢作用：肾脏生成尿液，人体绝大部分废物会通过尿液排出体外。

2、调节作用：肾脏对于机体内环境以及体内酸碱平衡具有调节作用，进而使机体内环境达到平衡状态。

3、内分泌作用：主要体现在分泌肾素、前列腺素以及促红细胞生成素等，而这些内分泌激素对身体各个器官有着重要的生理作用，如前列腺素可以调节血压，促红细胞生成素可以刺激骨髓造血等等。

所以，肾的好坏关乎自己身体的健康与否，在当今疫情下，又该怎么来保护肾呢？在这里给大家提供了以下几点建议：

第一：防寒保暖，预防感染。感染、受涼和感冒是患肾病的三大诱因，尤其是在现在疫情形势还比较严峻的情况下，尽量不去或少去人员密集的地方;防止受凉及交叉感染；保持室内空气新鲜、流通和适宜的温湿度。

第二：日常患小病，勿乱吃药。许多市面上售出的止痛药、感冒药和中草药都有毒性，不要不经医师嘱托，自己当医生。

第三：预防及控制好高血压尤其指有糖尿病和高血压的病人，日常一定要控制好血糖和血压。

第四：科学饮食，宜清淡。一日三餐均衡搭配，科学饮食，既不要每餐暴饮暴食，加重肾脏负担，又不要过于吃得太少，要均衡搭配，均衡营养，做到科学饮食。

第五：适当的运动锻炼，加强自身抵抗力。每日坚持锻炼增强体内对外界抵抗力，预防感冒，有利于肾脏血液的循环。

第六：定期检查。一般每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，尤其女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

第七：防止感染。细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病状存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。

在当前疫情形势严峻的情况下，肾友们一定要加强防护，尽量不去人多的地方。同时注重自身的身体健康，保持能量平衡，拥有一个健康的体魄。

    只要我们众志成城，一定可以打赢这场防疫攻坚战。而这场疫情也告诉我们，只有加强自身免疫力，有一个健康的身体，才能应对危机与挑战。