肾友吃什么补充身体能量快

肾病患者由于肾脏代谢功能的不足，透析而导致营养小分子的流失，无法从正常饮食摄入能量，容易造成能量的缺失，所以补充能量尤为重要。对于肾友们来说，吃什么能很快的补充身体的能量呢？

肾病患者饮食上需要特别注意，因为饮食调理对病情恢复有一定效果，如果胡吃乱吃，对肾脏的伤害是极大的。肾友们在饮食上要遵循的原则有：

一、热量充足。必须保证充足的热量。每日摄入的热量为：30-50千卡/公斤。如果热量不足，补充的必需氨基酸会作为能量来源耗掉，不仅不会延缓肾功能不全的进展，反而会造成有害的影响。食物中热量的分布：碳水化合物约占65％，脂肪类约占30％，另外少量来自蛋白质。

二、低蛋白饮食。限量摄入蛋白质的总量，并且在摄入的蛋白质中以优质蛋白质为主，优质蛋白质占总量50％-70％。每日提供的优质蛋白质尽量均匀分配在每日三餐中，以达到既减轻肾脏负担，又保证身体更好地吸收利用的目的。

三、维生素补充充足。维生素参与新陈代谢，为生命活动所必需，应给予充分供应，特别是维生素A、B1、B2、C及叶酸。

所以，针对以上的原则，肾友们可以吃这些食物，帮助身体更好的补充能量：

1、桑椹。俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：＂桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说:＂桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之相宜。

2、黑芝麻。黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

3、鲳鱼。专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补填胃精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良、贫血、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠、神疲乏力、阳痿早泄等症。

4、茘枝。茘枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝ト素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。有助于女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到大限度的提升。在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力！

5、橄榄油。研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。

6、黑豆。自古黑豆就被誉为”肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者补充能量。

肾友们平时在饮食上一定要遵循医生的嘱咐，不要吃对肾脏有伤害的食物，合理补充能量，平时也要保持良好的作息时间，希望肾友们能早日恢复身体健康！