春季肾友生活中的关注点有哪些

慢性肾病处于早期时，人们可能不会发现身体有什么问题，但是当慢性肾病已进展至晚期，好多肾友会有小便次数改变，消化道症状等表现，更有肾友总是感到疲劳或呼吸短促等症状，一般大家对肾病患者的印象就是瘦，因为他们的体重经常无故减轻，这是缺乏能量的表现。今天来聊一下春季肾友生活中的关注点有哪些。

春季是一个万物复苏的季节，在中医里春季的人体是处于升发的状态，需要大量的能量来维持代谢。根据研究表明大约每公斤体重需要1.2~1.4克的蛋白质，也就是说50公斤的人，需要的蛋白质为60~70克。而每一份50克的肉类约含有 7克的蛋白质，即50公斤的人大概就需要428~500克肉类，以此类推可粗略计算出处于透析阶段的肾病患者所需要的蛋白质数值，及时补充适量的蛋白质。

很多肾病患者其实是处于营养不良的状态，身体缺失能量。然而能量不足有很多危害，比如明显的消瘦、虚弱疲倦乏力，肌无力、肌萎缩，生活自理能力下降，且容易合并感染，诱发心脑血管疾病。根据国内外资料显示，一名55kg的透析患者每天大约需能量275-550kcal做额外的营养补充，因此，肾病患者要及时进行能量补充。

另外，感冒也是导致肾脏损伤加重的因素之一。春季时，风为时令之气，容易伤风感冒，各位肾友一定要好好预防。在流感期间，尽量少去人群密集的地方。从户外回来时，要注意洗手、洗脸，经常保持室内空气流动，注意适当增加衣物，以减少病毒感染的机会。

春季天气还有些寒冷，特别是早春时节偶尔回寒，大部分人喜欢呆在温暖的家里甚至卧床休息。殊不知，这样会导致肾脏血流减缓，加重淤滞和肾脏的硬化萎缩，令肾友处于危险的境地。不管什么时候大家应该多运动，可以散步、登山、做操、打拳、动作宜舒展、畅达、缓慢、运动时间不宜太早，在太阳出来后比较好。

希望肾友通过这些科普可以明白春季肾友生活中的关注点有哪些。呵护身体是每个人的“专利”，肾友是疾病的高危人群，更应该牢牢记住养护要趁早，时刻爱护身体。