肾友日常生活的关注点

肾病是一种非常容易复发的疾病，肾友平时的护理对于保持身体的健康有着重要的意义。那么，在日常生活中肾友应当关注哪些方面呢？

一、饮食方面

饮食不当，是肾病的一大诱因和加重因素。通过临床数据统计，在每年的节假日是肾病复发或者加重的高峰期，许多肾友会在冬季食用过多的蛋白质，导致病情的加重。在吃饭时表现出大吃大喝后的胃口不好，大部分人将其归为消化系统出现问题，极有可能会去消化科就诊，其实也有可能是高蛋白、高磷、高脂肪食物食用过量，加重了肾脏的负担。因此，在日常生活中，肾友应当关注自己的饮食，避免吃一些高蛋白、高脂肪的食物，可以食用一些无磷、无蛋白的食物作为能量营养补充。

二、体能锻炼

由于身体能量供应不足，许多肾友不愿意到室外参与运动，在冬季，由于天气转冷，肾友更不愿意到户外进行锻炼，整个冬天都会待在温暖的房间中。而这样的做法会使肾脏血流减缓，加重淤滞和肾脏的硬化萎缩。所以，肾友应当保持良好的锻炼习惯，在加强肾脏血液流通的同时，防止肾小球硬化。

三、预防感冒

呼吸道感染是诱发和加重肾功能损伤的常见诱因，透过数据调查可知，有40%的慢性肾炎患者因感冒加重病情。所以，肾友在日常生活中应当适当地增加体育锻炼，强化身体的免疫功能，达到预防感冒的效果。同时，肾友也要避免突然遇冷或遇热，在出现轻微的感冒症状时，肾友也可以通过服用富含维生素C丰富的食物，或进食易消化的流质、半流质食物，以达到清热解毒的目的。

四、用药方面

滥用激素类的药物，会对身体造成一定的损害。对于肾友来说，应当在医生的指导下系统、科学地用药，避免擅自增减药物，危害健康。

五、定期复查

定期复查能够让肾友更好地掌握自己的身体状况。因为肾脏往往是在不知不觉中损坏的，等到身体有所感觉时，很难恢复如初。所以，肾友可以每半年做一次尿液筛检、血压的检测，在发现问题时及早地进行治疗和防御。

以上是肾友在日常保健时应当关注的方面，相信当我们面面俱到时，能够为我们的身体健康多加一份保障。