冬季，肾友生活中关注点有哪些？

冬季是人体免疫能力较为虚弱的时期，也是各种疾病的高发时期。特别是对于慢性肾病患者来说，如果在生活中不多加关注的话，免疫能力低下会加重病情。那么到了冬季，肾友生活中关注点有哪些内容呢？

一是积极锻炼，提高身体免疫力。适当的体育运动是慢性肾病患者控制缓解病情的关键手段，通过锻炼患者可以促进自身血液循环，提高自己的免疫力，加速身体废物的排出。对于慢性肾病的患者来说可以选择的运动方式也有很多种，例如散步、慢跑等。

二是防寒保暖，避免感冒。冬季对肾友们的伤害较大的是寒冷的气温了，在冷空气的刺激之下患者的血管会收缩，血流量会减少，从而使肾脏功能受到伤害，加剧肾友们的病情。所以到了冬天肾友们要倍加注意，时刻注意气温变化而增添衣服，外出时戴好口罩、手套，避免因为感冒而加剧病情，从而导致自身病情加重。

三是合理饮食。对于慢性肾病的患者来说控制饮食是一项关键的措施，合理的控制好饮食可以极大的保护肾友的肾脏，避免患者的病情恶化。特别是到了冬天，在风寒的侵袭下，肾友们更要注重自己的饮食控制，尽量减少肾脏的损伤。先要控制饮食中蛋白质的含量，因为蛋白质的摄入过多会加重肾脏的工作负担，加剧酸中毒。可以在平常生活中多食用瘦肉、牛奶等蛋白质较少的食物。除了蛋白质之外，肾友们还应该尽量少吃钠盐，否则有可能造成钠离子在身体内的长期累积，导致高血压、水肿等症状的发生。

四是增加身体能量摄入，防止能量不足。各种研究都表明长期的能量摄入不足会造成肾友的营养不良，降低肾友的免疫力，从而增加肾友的并发症发作，使得肾友们的生活质量下降。冬季随着气温的下降，人体更加虚弱，因此在冬季肾友更要注意身体能量的摄入，避免营养不良状况的出现。

以上就是关于“冬季，肾友生活中关注点有哪些内容”的介绍，冬季是人体免疫能力较为虚弱的时期，也是各种疾病的高发时期，对于肾友来说可以适当加强锻炼，注意起居有常饮食有节，提高自身免疫能力。希望各位肾友可以好好照顾自己，更好的度过寒冷的冬天。