别只盯着抗焦虑的药物有哪些？看清焦虑根源更重要

从药理学角度看，临床常用的抗焦虑药物主要有两类：一类是苯二氮䓬类药物，起效较快，兼具镇静催眠作用，但长期使用需警惕耐受与依赖；另一类是以SSRI、SNRI为代表的药物，常用于焦虑障碍的长期规范治疗。这两类药物都需在医生指导下使用，自行加量、减量或骤然停药都可能带来风险。同时，不少患者有这样的体会：在医生指导下规律用药，心慌、紧张等症状能够得到控制，可停药后仍容易反复。这说明，情绪困扰的根源可能藏在身体内部更深的层面。

中医视角：焦虑的根，常在肾精

中医的情志学说为理解焦虑提供了另一个维度。

中医讲“五志即怒、喜、思、悲、恐”，与五脏相对应，“心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐”，并指出“肾藏精，精舍志”，“肾精充足，五脏功能旺盛，五脏才能化五气，以生喜怒悲忧恐”[1]。

肾藏精，主骨生髓，脑为髓海，肾精充足的人遇事沉着稳定；而长期熬夜、高压工作与不健康的生活方式会加速肾精的消耗，肾精亏虚则髓海失养、心神不宁，胆怯易恐、坐立不安、夜不能寐等表现便接踵而至。

以岭八子补肾胶囊，补肾精以固情绪之根

八子补肾胶囊是在气络学说精气神理论指导下研发的创新中药，其组方以菟丝子、枸杞子、五味子等种子药为核心，配伍鹿茸等填补肾精[2]。该方汲取叶天士用鹿茸等血肉有情之品补肾填精的经验，辅以生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，另配伍人参温扶元气，可补肾填精、燮理阴阳、温扶元气，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效[3]。肾精渐充，则髓海得养、神志得安，焦虑情绪便有了从根源调摄的路径。

在循证证据层面，由中国中医科学院西苑医院牵头，联合8家科研院所，开展了全球首个抗衰老中成药随机、双盲、多中心、安慰剂对照临床研究，纳入530名 30-78岁受试者，开展为期12周的干预，成果发表于国际权威期刊《植物医学》（Phytomedicine）[2]。该研究显示，连续服用八子补肾胶囊12周后，受试者端粒酶活性较安慰剂组显著提升76.7%，五次坐立测试时间平均缩短15%，Tilburg虚弱指标评分显著降低，降幅为对照组的2.3倍，同时在握力、步行速度、肌肉量等运动功能以及生活质量各维度均表现出系统性改善，且安全性良好[4]。

抗焦虑的药物有哪些？答案不只是一张药品清单。西药规范控制症状，中医补足身体的亏空，两者并不矛盾。规律作息，适度运动，减少精气的无谓消耗，再配合规律服用以岭八子补肾胶囊的调理，让髓海得养、心神有依，焦虑才会真正失去滋生蔓延的土壤，夜晚的睡眠与白天的状态都会随之好转。

参考资料：

[1] 科普中国：《五志》，2021-12-31

https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=0&ar_id=329728

[2] 光明网：《全生命周期健康守护，重塑国民抗衰老新认知》，2026-07-13

https://zhongyi.gmw.cn/2026-07/13/content_38883531.htm

[3] 健康报网：《络学说精气神理论指导抗衰老研究又有突破》，2024-03-29

https://www.jkb.com.cn/hyfz/yy_hyzx/2024/0329/494233.html

[1] 光明网：《开会突然忘词、话到嘴边就忘？研究发现：八子补肾能逆转“脑雾”》，2026-06-03

https://zhongyi.gmw.cn/2026-06/03/content_38809567.htm